Настоящие методические указания подготовлены в соответствии с требованиями приказа МО РФ 2009 г.№ 200 (НФП-2009) и определяет порядок проверки и оценки уровня физической подготовленности кандидатов из числа военнослужащих, гражданской молодежи (мужского и женского пола) для поступления в высшие военно-учебные заведения.
Кандидаты для поступления в военно-учебные заведения из числа военнослужащих, гражданской молодежи мужского пола сдают экзамен по физической подготовке по 3-4 упражнениям (подтягивание на перекладине, бег на 100 м, бег на 3 км, плавание на 100 м – при наличии условий).
Кандидаты для поступления в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи женского пола сдают экзамен по физической подготовке по 3-4 упражнениям (наклоны туловища из положения лежа, бег на 100 м, бег на 1 км, плавание на 100 м – при наличии условий).
Для определения уровня физической подготовленности кандидатов поступающих в военно-учебные заведения используется таблица перевода суммы набранных баллов по физической подготовке в 100 бальную шкалу
|
Сумма баллов за выполнение упражнений по физической подготовке
|
В трех упражнениях
|
|
120-149
|
150-169
|
170 и более
|
|
Перевод набранных баллов в 100 бальную шкалу
|
25-54
|
55-74
|
75-100
|
Для выполнения физического упражнения дается одна попытка.
Выполнение физических упражнений в целях улучшения полученной оценки не допускается.
В ходе проверки физического упражнения выполняются в следующей последовательности: упражнения на быстроту, силовые упражнения, упражнения на выносливость, плавание.
Все назначенные на проверку физические упражнения выполняются, как правило, в течение одного дня. Упражнения для оценки общей выносливости и военно-прикладных навыков (плавание) могут выполняться в разные дни.
В отдельных случаях, порядок выполнения физических упражнений может быть изменен.
Проверка физической подготовленности военнослужащих, гражданской молодежи (мужского и женского пола) проводится в спортивной форме одежды.
Кандидат для поступления в военно-учебное заведение из числа военнослужащих, гражданской молодежи (мужского и женского пола), не выполнивший назначенное физическое упражнение, оценивается по нему «неудовлетворительно».
При невозможности кандидатом для поступления в военно-учебные заведения из числа военнослужащих, гражданской молодежи (мужского и женского пола) выполнить физическое упражнение из-за болезни или травмы, проверяющий определяет упражнение того же качества, при этом оценивается индивидуальная практическая подготовленность кандидата.
Если кандидат отказывается сдать проверку по физической подготовке без уважительной причины, то он оценивается «неудовлетворительно».
Проверка военнослужащих, гражданской молодежи (мужского и женского пола) по плаванию проводится при температуре воды не ниже плюс 180 С.
Начисление баллов за выполнение физических упражнений осуществляется в соответствии с таблицами начисления баллов согласно (приложению № 1,2) к настоящим методическим указаниям.
Оценка уровня физической подготовленности кандидата слагаются из количества баллов, полученных им за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении и определяется в соответствии с таблицей оценки физической подготовленности кандидатов согласно (приложению № 3) к настоящей методической разработке с переводом в 100 бальную шкалу, согласно (приложению № 4)
Описание физических упражнений, выносимых на проверку по физической подготовке
- Упражнение №2. Наклоны туловища вперед.
Лежа на спине, руки за голову, пальцы в «замок», ноги закреплены, наклонить туловище вперед до касания локтями коленей и возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками. Упражнение выполняется в течение 1 минуты. Разрешается незначительное сгибание ног.
- Упражнение № 4. Подтягивание на перекладине
Вис, хватом сверху, сгибая руки, подтянуться (подбородок выше грифа перекладины), разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется.
Разрешается незначительное сгибание и разведение ног, незначительное отклонение тела от неподвижного положения в висе.
Запрещается выполнение движений рывком и махом.
- Упражнение № 41. Бег на 100 м
Выполняется с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым покрытием.
- Упражнение № 45,46. Бег на 1,3 км
Проводится на ровной поверхности с общего или раздельного старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте.
